Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
108,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1558 kcal
|
Fett: 60,84g | Eiw: 87,32g | Kohlh: 165,35g.
Frühstück: Челны Хлеб Хлеб Серый, Зефир, Рафаэлло Конфета, Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Жареное Яйцо, Магнит Сыр Российский 50%. Mittagessen: Суп Куриный с Вермишелью, Простоквашино Сметана 15%, Салат Овощной с Маслом, Петелинка Куриная Голень Вареная, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные. Abendessen: Сметана 15%, Каждый День Творожный Сыр с Зеленью, Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Лук, Огурец (с Кожурой), Maxi Vita Хлебцы Хрустящие из Пяти Злаков с Расторопшей. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, Пятерочка Грейпфрут. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
|
Соньчик Пончик's Gewichtsverlauf
|