Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 10,1 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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968 kcal
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Fett: 28,57g | Eiw: 50,09g | Kohlh: 132,23g.
Frühstück: Suempol Łosoś Atlantycki Wędzony na Zimno , Baresa Pomidory Suszone w Oleju, Gotowane Dojrzałe Cebule, Chleb Razowy, Jajko Gotowane. Mittagessen: Chleb Razowy. Abendessen: Sante Sezam , Knorr Kostka Rosołowa, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie , Łaciate Mleko 0,5%. Snacks/Sonstiges: Brokuły, Rukola, Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Rzodkiewka, House of Asia Młody Imbir. mehr...
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2558 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 10 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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