Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
60 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
960 kcal
|
Fett: 35,24g | Eiw: 72,44g | Kohlh: 88,60g.
Frühstück: Яичный Белок, Масло Подсолнечное, Сухие Семена Чиа, Пекинская Капуста, Куриное Филе Жареное без Масла, Огурец, Сливочное Масло, Красные Помидоры, Хлеб с Отрубями, Fit Parad Семена Льна, Брынза. Mittagessen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Томатом и Базиликом, Пиканта Баклажаны Печёные в Томатном Соусе, Красные Помидоры, Суп Куриный с Чечевицей. Abendessen: Куриное Филе Жареное без Масла, Хлеб с Отрубями, Вареное Яйцо, Сухие Семена Чиа, Семена Льна, Новый День Молоко 2,5%, Ren-Milk Творог Обезжиренный, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Джемы и Варенья. Snacks/Sonstiges: Красные Яблоки. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|