Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1382 kcal
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Fett: 51,55g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 184,56g.
Frühstück: Leche Desnatada, MyProtein Inulina, Tostadas, Queso para Untar. Mittagessen: Manzana Cocida, Pepino (Pelado), Zanahorias Pequeñas, Tomates, Calabaza Asada, Calabacín, Consum Atún Claro al Natural, Berenjena Cocida. Abendessen: Hacendado Fresa o Freson, MyProtein Inulina, Calabacín, Now Foods Omega 3, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Aceite de Oliva, Boniato, Hacendado Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Aldi Tortitas de Maíz, Consum Pan Campesino, Queso para Untar. mehr...
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1675 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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anag656's Gewichtsverlauf
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