Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
|
49,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1382 kcal
|
Fett: 51,55g | Eiw: 65,44g | Kohlh: 184,56g.
Frühstück: Leche Desnatada, MyProtein Inulina, Tostadas, Queso para Untar. Mittagessen: Manzana Cocida, Pepino (Pelado), Zanahorias Pequeñas, Tomates, Calabaza Asada, Calabacín, Consum Atún Claro al Natural, Berenjena Cocida. Abendessen: Hacendado Fresa o Freson, MyProtein Inulina, Calabacín, Now Foods Omega 3, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Aceite de Oliva, Boniato, Hacendado Lentejas Cocidas. Snacks/Sonstiges: Aldi Tortitas de Maíz, Consum Pan Campesino, Queso para Untar. mehr...
|
|
1675 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Putzen - 20 Minuten, Zumba - 45 Minuten, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anag656's Gewichtsverlauf
|