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15%
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85,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2246 kcal
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Fett: 92,59g | Eiw: 157,00g | Kohlh: 211,06g.
Frühstück: Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Yogurt Milkaut Descremado 0% bebible, Semillas de Lino, Granix Cereal Mix (Granix), Manzanas Granny Smith. Abendessen: Verduras Salteadas, Carne de Res, Tomates, Aceite de Oliva, Zanahoria, Huevo, Berenjena Cocida. Snacks/Sonstiges: Leche Descremada La Serenisima Pasteurizada (Extra Calcio), Manzanas Granny Smith, Ultra Tech Ultra Whey Pro, Tcn Albumina de Huevo en Polvo, Manzanas Granny Smith, Cuartirolo Descremado Light Cheese Veronica. mehr...
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3123 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 56 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 50 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 44 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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