Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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63,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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963 kcal
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Fett: 21,45g | Eiw: 68,46g | Kohlh: 124,99g.
Frühstück: Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Batatas Fritas Caseiras, Filé de Frango Grelhado, Qualitá Feijão Carioca, Camil Arroz Integral. Abendessen: Suco de Maracujá, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Sonstiges: Visconti Pão de Forma Integral, Banana Nanica. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Laufband - 43 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Jacque vila's Gewichtsverlauf
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