Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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74,9 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1019 kcal
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Fett: 25,19g | Eiw: 44,76g | Kohlh: 150,88g.
Frühstück: Café com Açúcar, Estrogonofe de Frango, Cuscuz (Cozido). Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão. Abendessen: Café com Açúcar, Pão de Milho (Receita Caseira). Snacks/Sonstiges: Café com Açúcar. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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oficialbiamota's Gewichtsverlauf
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