Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 März 2021
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 4,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1770 kcal
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Fett: 54,64g | Eiw: 99,50g | Kohlh: 231,24g.
Frühstück: The Sirtfood Diet Green Juice, Peet's Coffee & Tea Peet’S Coffee Major Dickason's Blend K-Cup Coffee Pod, Whole Earth Stevia, Vitafusion Men's Complete Multivitamin, Kirkland Signature Krill Oil, Trader Joe's Organic Strawberries, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Premium Gold Organic Golden Omega Flaxseed, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Nature Made Vitamin C, Dole Bananas, Nature Made Magnesium 250mg, Metamucil Fiber Capsules, Tap Water. Mittagessen: Metamucil Fiber Capsules, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Tap Water, Whole Foods Market Long Grain Brown Rice, Whole Foods Market Organic Cubed Sweet Potatoes, Ground Turkey. Abendessen: Smoked Salmon, Corned Beef, Water , Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Potato (without Peel), Brown Rice. Snacks/Sonstiges: Nature's Best Plant-Based Protein, Trader Joe's Unsweetened Original Almond Beverage. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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photographermarkus's Gewichtsverlauf
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