НатальяМех's Notizen, 17 Mrz 21

рост 160 см
вес 54 кг
возраст 44 года)
ОГ 92 см
ОТ 76 си
ОБ 94 см

цель: похудеть хотя бы ещё до 50 кг, убрать галифе, убрать живот - сделать талию на 10 см меньше!
грудь бы хотела сохранить, страшно похудела, жалко очень.
попу подкачать!

54 kg Bisher verloren: 11 kg.    Still to go: 4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2149 kcal

Fett: 122,35g | Eiw: 127,06g | Kohlh: 133,52g.   Frühstück: Хохланд Творожный Сыр, Чупа-Чупс Чупа-Чупс, Зебра Вафли, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,6%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Mittagessen: Пестравка Молоко 3,2%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Творог 18%. Abendessen: Хлебпром Хлеб Бородинский, Сельдь Соленая. Snacks/Sonstiges: Говядина Отварная. mehr...