|
Todo los tips para subir de peso?
Llegue a 70k y no puedo subir más
|
80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3113 kcal
|
Fett: 117,08g | Eiw: 136,85g | Kohlh: 376,24g.
Frühstück: Super Pollo Filetitos de Pollo, Lider Granola Miel y Almendras, Fuchs Pan de Molde Integral, Soprole Yogurt Protein +. Mittagessen: Lider Plátano , Carne Molida, Lucchetti Tallarines 78. Abendessen: Aceite Vegetal de Canola, Lider Maní sin Sal (30G), Receta del Abuelo Hamburguesa de Vacuno, Lider Arroz Grano Largo Ancho. Snacks/Sonstiges: Lider Tallarines 77, Lider Huevo Mediano Blanco, Marco Polo Maní sin Sal, Milo Milo, Vivo Avena Instantánea. mehr...
|
|
2243 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
josersbon's Gewichtsverlauf
|