Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Dezember 2013
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59,0 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1354 kcal
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Fett: 42,49g | Eiw: 91,46g | Kohlh: 155,51g.
Frühstück: Bacon, Egg Beaters Egg Beaters - Original, V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), CareOne Whey Protein, Arnold Double Protein Hearty Multigrain Bread. Mittagessen: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Abendessen: Simply Dressed Simply Dressed vinaigrette pomegranate raspberry, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries Blueberry Juice Infused, Emerald Glazed Walnuts, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Skinless Chicken Breast. Snacks/Sonstiges: Utz White Cheddar Popcorn, Clementines. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Barbara4572's Gewichtsverlauf
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