Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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68 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 18 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1397 kcal
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Fett: 67,25g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Black Olives, Watermelon, Asian Pears , Fuji Apples, Low Fat Milk, California Avocados . Mittagessen: Uleg Sambal Teri, Tomatoes, Soft Silken Tofu , Seaweed Soup, Boiled Egg, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn. Abendessen: Almonds , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Anchor Unsalted Butter, Soft Silken Tofu , Mashed Potato, Bell Peppers, Tempeh . Snacks/Sonstiges: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Coffee. mehr...
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2513 kcal
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Bewegung:
Putzen - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 9 Stunden, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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EnKa288's Gewichtsverlauf
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