Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
77,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1138 kcal
|
Fett: 39,85g | Eiw: 42,57g | Kohlh: 150,75g.
Frühstück: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Market Collection Мангал Салат, Ржаной Хлеб, Мёд, Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Тыква, Каша Пшенная на Воде. Mittagessen: Сушеный Инжир, Зеленый Чай, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареная Картошка с Грибами, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding , Чай Несладкий, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, ВкусВилл Котлеты Фасолевые с Грибами и Луком. Snacks/Sonstiges: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, ВкусВилл Овсяный Кисель с Чёрной Смородиной. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Копылова 2102's Gewichtsverlauf
|