Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1204 kcal
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Fett: 5,70g | Eiw: 187,22g | Kohlh: 91,83g.
Frühstück: 아임웰 고구마 큐브, 닭스몰 쉐이크닭가슴살. Mittagessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Abendessen: 피코크 유자 소스, 파프리카, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Snacks/Sonstiges: SCIVATION XTEND BCAAs, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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