Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Dezember 2013
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65,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2363 kcal
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Fett: 72,45g | Eiw: 71,35g | Kohlh: 349,89g.
Frühstück: Café, Molico Leite Desnatado, Piraquê Biscoito Doce Maisena. Mittagessen: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Del Valle Suco de Caju, Carne de Vaca Moída, Queijo Parmesão (Ralado), Molho de Tomate, Barilla Spaghetti Integrale. Abendessen: Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Antarctica Guaraná, Seara Lingüiça Calabresa, Pizza de Queijo. Snacks/Sonstiges: Panco Pão de Milho, Becel Margarina Original, Café, Molico Leite Desnatado, Hershey's Chocolate Meio Amargo, Activia Tradicional, Mãe Terra Pitzo, Kibon Picolé Fruttare Coco, Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo. mehr...
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3083 kcal
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Bewegung:
Stehen - 15 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Radfahren (Sehr Schnell) - 28 Km/h - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Sitzen - 10 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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