poetsmadammeke's Notizen, 18 Mrz 21

voelde gisteren al aan mezelf dat de hormoontjes terug aan het vertrekken waren. Was plots minder moe,niet meer weemoedig, vandaag terug al het resultaat 😊

69,1 kg Bisher verloren: 0,9 kg.    Still to go: 3,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1568 kcal

Fett: 73,49g | Eiw: 65,27g | Kohlh: 169,27g.   Frühstück: Sinaasappelen, Havermout, Magere Melk, Olijfolie, Ei. Mittagessen: Granola, Milbona Greek Style Yogurt Raspberry. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Groentensoep, Groentensoep, Colruyt Kippengehakt, Tomaten, Champignons, Extra Vergine Olijfolie, Ajuin. Snacks/Sonstiges: Côte d'Or Pure Chocolade, Milka Paaseitje, Côte d'Or Melkchocolade (21,4g). mehr...

1896 kcal

Bewegung: Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...