Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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84,7 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1865 kcal
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Fett: 61,84g | Eiw: 87,81g | Kohlh: 169,93g.
Frühstück: Spreewaldhof Saure Gurken, Aldi Kräuterquark, Bauernbrot, Milch 1,5%. Mittagessen: Saure Gurken, Aldi Kräuterquark, Bauernbrot. Abendessen: Senf, Weizenbrötchen, Bockwurst, Pizza Thunfisch. Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Blätterteig, Krombacher Bier. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Rudi1973's Gewichtsverlauf
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