Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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52,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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676 kcal
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Fett: 27,09g | Eiw: 36,01g | Kohlh: 78,85g.
Frühstück: Добродеево Мягкая Карамель с Солью, Замороженная Вишня, Банан, Киви, Сырники, Сыр Фета, Авокадо, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Кофе с Молоком. Mittagessen: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, Суп Куриный с Вермишелью. Abendessen: Капуста Тушеная с Грибами. mehr...
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1550 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,3 kg pro Woche
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Vitalina Shiyan's Gewichtsverlauf
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