Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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112,7 kg
Bisher verloren: 17,3 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1504 kcal
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Fett: 46,51g | Eiw: 39,06g | Kohlh: 235,96g.
Frühstück: TiP Tzatziki, Tomaten, Edeka Roggen-Dinkelbrot. Mittagessen: Birnen. Abendessen: Wasa Roggen Dünn, Ökoland Rahm-Gemüse, Nordsee Fischfrikadellen. Snacks/Sonstiges: Äpfel, Eridanous Griechisches Tzatziki. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Rafael 55's Gewichtsverlauf
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