natagolo's Notizen, 18 Mrz 21

Не взвешивалась после зажора, поэтому сейчас норм👌🏻те 54 что у меня были - это наверное голодные 54 без еды в желудке и без воды. Дальше буду двигаться медленнее, но увереннее 💪🏼

55,6 kg Bisher verloren: 1,4 kg.    Still to go: 3,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2172 kcal

Fett: 100,96g | Eiw: 131,96g | Kohlh: 189,54g.   Frühstück: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 0,5%, Яйцо, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», ВкусВилл Запеканка Творожная с Айвой и Бананом. Mittagessen: President Camembert, Бразильские Орехи, Орехи Кешью, Alpro Миндальное Молоко, ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel Bar, Грецкие Орехи. Abendessen: Грецкие Орехи, Яблоко, Хурма, Индейка с картошкой. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Tini Вино. mehr...