Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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109,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 60,79g | Eiw: 87,03g | Kohlh: 136,67g.
Frühstück: GutBio Gouda, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Zucker, BioBio Saure Sahne, Beste Ernte Grüner Spargel, REWE Bio Fusilli, REWE Bio Rapsöl Nativ, Gutbio Bio-Lachsfilet. Abendessen: Gutbio Bio-Lachsfilet, REWE Bio Fusilli, Beste Ernte Grüner Spargel, BioBio Saure Sahne. Snacks/Sonstiges: REWE Bio Camembert, Gurke (mit Schale), GutBio Magerquark. mehr...
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3112 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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