Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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83,9 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 11,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 52,89g | Kohlh: 116,70g.
Frühstück: Huevo Cocido, Café, Latti Leche Semidescremada Deslactosada , Toning Avena en Hojuelas, Banano. Mittagessen: Jugo de Tomate de Árbol, Ensalada de Verduras Mixtas, Papa Cocida, Pechuga de Pollo a la Plancha, Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Castell de Ferro Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo Cocido, Piña, Espinaca, Horneaditos Pan Integral Tajado , Cebollas Rojas, Tomates Rojos, Pepino (con Cáscara). Snacks/Sonstiges: Galletas de Soda. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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Miguel Silva Soler's Gewichtsverlauf
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