Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
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87,5 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2397 kcal
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Fett: 99,26g | Eiw: 71,48g | Kohlh: 311,84g.
Frühstück: Eker Kaymak, Kırmızı Domates, Salatalık (Kabuklu), Doğal Peynir, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Mittagessen: Muz, Portakal, Elma. Abendessen: Pirinç Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Nohut. Snacks/Sonstiges: İrmik. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
bacak - 15 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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eavci634's Gewichtsverlauf
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