Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2021
|
75,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1362 kcal
|
Fett: 54,15g | Eiw: 56,73g | Kohlh: 159,73g.
Frühstück: Bite Финиковый Сироп, Груша, Увелка Каша 5 Злаков, Соевое Молоко, Subway Кукис, Пить Кофе Капучино на Соевом Молоке. Mittagessen: Джаганнат Салат Авокадо с Грейпфрутом, Виктория Голубцы Овощные, Витамин Суп с Цветной Капустой и Укропом, Мираторг Суп с Цветной Капустой и Укропом, Табрис Булочка Семейная Пшеничная Бездрожжевая Постная, Яблонька Компот Ягодный. Abendessen: Хлеб Зерновой, Запеченная или Жареная Форель. mehr...
|
|
2171 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olga_beru's Gewichtsverlauf
|