Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Dezember 2013
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76,2 kg
Bisher verloren: 18,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2474 kcal
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Fett: 61,46g | Eiw: 103,29g | Kohlh: 383,54g.
Frühstück: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. Mittagessen: Sainsbury's Tomato & Basil Soup, Multigrain Bread. Abendessen: Turkey Meat (Cooked, Roasted), Brussels Sprouts, Ambrosia Devon Custard, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Mr Kipling Apple Pie (). Snacks/Sonstiges: Multigrain Bread, Mr Kipling Apple Pie (), Dark Chocolate, Cadbury Twirl bar. mehr...
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3319 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 20 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden und 35 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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djs2512's Gewichtsverlauf
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