Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2061 kcal
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Fett: 140,08g | Eiw: 144,01g | Kohlh: 66,90g.
Frühstück: 방탄커피. Mittagessen: 블루베리 (무당, 냉동), 올리브기름, Badia 스리라차, 피클, 칵테일새우 (새우와 칵테일 소스), 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 쇠고기 스테이크. Abendessen: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 샤브샤브. Snacks/Sonstiges: 상추샐러드와 모듬야채 (토마토 및/또는 당근포함), 영원아이스크림 바닐라, 매일유업 소화가 잘되는 우유, 카누 카누 미니. mehr...
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1791 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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