Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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58,9 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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714 kcal
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Fett: 23,13g | Eiw: 22,96g | Kohlh: 103,09g.
Frühstück: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Gulung tanpa Daging, Nasi Putih. Abendessen: Tomat Merah, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Nasi Ketan (Ketan), Energen Sereal Coklat. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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