Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
71,7 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1717 kcal
|
Fett: 36,73g | Eiw: 97,84g | Kohlh: 147,52g.
Frühstück: 黑咖啡, 雞蛋炆蕎麥麵. Mittagessen: 雞胸肉（不吃皮）, 炒青椒, 雞軟骨, 韭菜, 糙米飯. Abendessen: 豆腐, 青瓜（去皮）, 秋葵（冷凍）. Snacks/Sonstiges: 日本清酒. mehr...
|
Verlust von 9,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
m28731399's Gewichtsverlauf
|