Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 5,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1580 kcal
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Fett: 109,59g | Eiw: 60,73g | Kohlh: 87,59g.
Frühstück: Окей Печенье Песочное с Джемом, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Атяшево Колбаса Краинская, Кофе с Молоком. Mittagessen: Омлет или Яичница с Сыром, Борщ со Свининой. Abendessen: АО Тандер Яблоко, Заповедные Продукты Сало Домашнее, Северная Гавань Крабовые Палочки, Новый Океан Сардина. Snacks/Sonstiges: Drive Энергетик, Кофе с Молоком. mehr...
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2626 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 25 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Kochen - 3 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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Elena!!!))'s Gewichtsverlauf
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