|
Çok beklettin iki gözümün çiçeği
|
55 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 61,85g | Eiw: 103,28g | Kohlh: 165,38g.
Frühstück: Mis Yarım Yağlı Süt, Ancora Karadut Özü, Çerezya Ceviz İçi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Muz, Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Sakıpağa Yayla Yoğurt , Elma Suyu (Konservede veya Şişede), Sakıpağa Yayla Yoğurt , Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği. Mittagessen: Bal, Ünal Yarım Yağlı Kahvaltılık Lor Peyniri, Çerezya Ceviz İçi, Haşlanmış Yumurta, Mandalina, Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Aly Tortilla Lavaş . Abendessen: Kemal Kükrer Nar Ekşisi, Sakıpağa Yayla Yoğurt , Brokoli. Snacks/Sonstiges: Daphne Bitter Damla Çikolata , Ancora Karadut Özü, Muz, Elma Suyu, Hardline Whey 3Matrix, Daphne Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Mis Yarım Yağlı Süt, Kelly's Corn Flakes, Kellogg's Çıtır Müsli . mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|