Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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76,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1936 kcal
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Fett: 66,19g | Eiw: 118,04g | Kohlh: 207,35g.
Frühstück: Seriously Strong Spreadable Cheese, Aldi Breaded Ham, Aldi Honey Soaked Seeded Bloomer. Mittagessen: Tuna in Water (Canned), Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel) , Hummus , Spinach , Aldi Honey Soaked Seeded Bloomer, Heinz Light Salad Cream. Abendessen: Heinz Reduced Sugar & Salt Baked Beans, Aldi Potato Wedges, Aldi Chicken Kiev, Heinz Light Mayonnaise. Snacks/Sonstiges: Mixed Nuts, Skyr Strawberry Yogurt, Bananas , Asda Red Seedless Grapes, Soft Boiled Egg, Aldi Thai Sweet Chilli Lentil Curls. mehr...
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2295 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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