Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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108,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2595 kcal
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Fett: 153,82g | Eiw: 74,59g | Kohlh: 224,10g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Hengstenberg Balsamico Bianco, REWE Bio Rapsöl Nativ, REWE Bio Joghurt Mild - 3,8% Fett, Milch 1% Fett, Aldi Pinienkerne, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Bio Sonnenmais , Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gewöhnlicher Feldsalat. Abendessen: Tarpa Quittenmus, REWE Beste Wahl Wurzelbrot, REWE Bio Camembert, GutBio Gouda. Snacks/Sonstiges: GutBio Honig Cremig, REWE Bio Frische Buttermilch, Haferflocken. mehr...
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2811 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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