Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
|
80,7 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 23,81g | Eiw: 59,24g | Kohlh: 216,49g.
Frühstück: Batavo Iogurte Integral com Aveia e Mel, Yoki Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Banana. Mittagessen: Ovo Cozido, Alface, Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Pepino (Descascado), Tomates, Spoleto Cenoura, Tio João Arroz Integral Cozido, Caldo de Feijão. mehr...
|
|
2406 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 17 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
raalsilva's Gewichtsverlauf
|