Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1461 kcal
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Fett: 38,60g | Eiw: 81,65g | Kohlh: 205,19g.
Frühstück: Weet-Bix Weet-Bix, Cocoa Powder, Yoghurt, Bulk Nutrients WPI Vanilla, Milk. Mittagessen: Cocoa Powder, Kiwi Fruit, Coles Cracker Squares, Tasty Cheese, Don Mild Salami, Three Threes Sweet Mustard Pickle. Abendessen: Coles Cracker Squares, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Tomato Relish, Whole Milk Plain Yoghurt, White Rice, Cooked Tomatoes (Canned), Onions , Vegetable Oil, Chickpeas, Chickpeas, Kiwi Fruit, Cocoa Powder (Unsweetened) . Snacks/Sonstiges: Tea with Milk. mehr...
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2426 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Robbiejoh's Gewichtsverlauf
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