Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1511 kcal
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Fett: 59,51g | Eiw: 72,12g | Kohlh: 184,79g.
Frühstück: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Coklat, My Roti Roti Isi Keju, Buah Naga. Mittagessen: Tahu Goreng, Labu Siam, Tempe Rebus, Tahu Kukus. Abendessen: Tahu Kukus, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Ikan Mas, Urap, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Nasi Uduk, Urap, Teh Manis, Nanas. mehr...
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1742 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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afanie1's Gewichtsverlauf
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