Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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49,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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884 kcal
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Fett: 38,30g | Eiw: 51,77g | Kohlh: 85,83g.
Frühstück: Гост Сгущёнка с Сахаром, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Сыр Сулугуни. Mittagessen: ПП Конфеты, Банан, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%, Агуша Творог 3,8%. Abendessen: Мандарины, ЭГО Молоко 1,5%, Sportexpert Protein Bar. mehr...
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1499 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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__ellanutella__'s Gewichtsverlauf
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