Sussu.Arruda é uma grande conquista 💪🏻
Parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
19 Mrz 21 vom Mitglied: S.marson
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parabéns!!! tbm cheguei nos 78,4 porém dei uma estaguinada no meu peso msm assim continuo no foco rumo aos meus 75 💪💪
19 Mrz 21 vom Mitglied: Lahlourenco
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Lah, tá chegando! Logo vc consegue 🎉🎉🎉💪
19 Mrz 21 vom Mitglied: Sussu.Arruda
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S.marson, muito obrigada 😍💪🎉
19 Mrz 21 vom Mitglied: Sussu.Arruda
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19 Mrz 21 vom Mitglied: FreDemarch
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Fraia, muito obrigada pelas palavras!
Esse app tem sido um grande aliado para atingir minhas metas e o suporte de todos aqui faz muita diferença na minha vida!
19 Mrz 21 vom Mitglied: Sussu.Arruda
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Não é fácil mas vamos conseguir !
19 Mrz 21 vom Mitglied: Indileo
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uau!! parabéns! em quanto tempo vc perdeu? como é sua dieta? faz exercícios? desculpa o monte de perguntas, é que achei sua trajetória inspiradora! saí de 115 tbm e tô mirando nos 70
19 Mrz 21 vom Mitglied: sousza
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Sousza, eu estou nessa trajetória e nesse compromisso desde o início de agosto de 2020. Ainda não faço exercícios, meu ortopedista só liberou exercícios com a fisioterapeuta. Devido ao excesso de peso, fiquei com a coluna bem avariada. Mas pretendendo logo fazer exercícios. O mais engraçado e curioso é que meu corpo pede que eu faça exercício. Nunca senti essa vontade.
Eu faço jejum intermitente e como comida de verdade e dou preferência a alimentos de baixo índice glicêmico. Corro de trigo 😂
19 Mrz 21 vom Mitglied: Sussu.Arruda
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Sousza, fico muito feliz que meu relato te inspire. Pode perguntar quando quiser. Eu amo falar sobre isso 😂😂
Como eu estava falando, eu corro de trigo em geral e alimentos como batata e aipim. Quando bate a vontade, como um pouco e procuro não misturar. Mas é minha fraqueza, então, evito mesmo. E quando como, eu incho demais. Então, corro. Tipo o alcóolico que não pode dar o primeiro gole. Eu tomo suco verde e tbm água com gás para amenizar a vontade de comer. A água com gás é minha nova cerveja e refri. 😂😂 Força na caminhada!
19 Mrz 21 vom Mitglied: Sussu.Arruda
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Parabéns! q alegria de conquista e vamos firmes !! Obrigada por compartilhar
19 Mrz 21 vom Mitglied: @Letici@
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Parabéns!!! O teu relato é inspirador ! Obrigada por compartilhar
19 Mrz 21 vom Mitglied: dircefranca
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Parabéns 👏🏼👏🏼 Você vai conseguir alcançar seu objetivo!
19 Mrz 21 vom Mitglied: Rosa Eulallya
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Muito obrigada pelo apoio, pessoal! A força de vocês é um gás e tanto nesse processo que só a gente sabe que não é nada fácil.
20 Mrz 21 vom Mitglied: Sussu.Arruda
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20 Mrz 21 vom Mitglied: Hibrahim
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20 Mrz 21 vom Mitglied: Sussu.Arruda
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