Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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725 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 58,03g | Kohlh: 74,18g.
Frühstück: Roti Panggang Gandum. Mittagessen: Tempe Bacem, Bayam, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng. Abendessen: Kerupuk Asin, Tempe Bacem, Perkedel Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Sambal Goreng. Snacks/Sonstiges: Sunpride Pisang Single, Sunpride Pisang Single. mehr...
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1571 kcal
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Bewegung:
Latihan - Berjalan (6959 steps) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 14 kg pro Woche
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Ayu Toherawati's Gewichtsverlauf
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