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칼로리도 조절하고 운동도 열심히 하는데 근육증가??^^
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58,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1893 kcal
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Fett: 36,92g | Eiw: 117,88g | Kohlh: 124,39g.
Frühstück: 요리하다 닭가슴살 허브갈릭, 사과, 서울우유 저지방우유. Mittagessen: 닭고기 (구이), 키친오브인디아 치킨커리, 매일 라씨, 인도 난 (납작빵). Abendessen: 레드 식사용 와인, 식빵, 닭백숙. Snacks/Sonstiges: 할리스 (Hollys Coffee) 딸기 치즈 케이크. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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