Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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75 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1112 kcal
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Fett: 9,85g | Eiw: 177,17g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Mittagessen: 군고구마, 곰곰 그릴드 닭가슴살. Abendessen: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 이마트 방울토마토. Snacks/Sonstiges: 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 아메, SCIVATION XTEND BCAAs, SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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