Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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83,7 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 83,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2240 kcal
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Fett: 74,56g | Eiw: 156,62g | Kohlh: 193,89g.
Frühstück: Nutritech Casein Slow Release, Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, SPAR Fat Free Long Life Milk, Lamb Ribs (Trimmed to 0.3 cm Fat, Choice Grade) . Mittagessen: SAB Black Label Beer, Thin Crust Pizza with Meat and Vegetables. Abendessen: Basmati Rice, Chicken Breast Meat . mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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