Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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75,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1267 kcal
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Fett: 40,16g | Eiw: 99,14g | Kohlh: 134,87g.
Frühstück: Банан, Storck Toffifee, Чай, Слобода Йогурт Термостатный Натуральный. Mittagessen: Курага, Кофе с Молоком и Сахаром, Fish House Форель Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Galbani Моцарелла Autentica. Abendessen: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Sonstiges: Фисташки, Петербургский Кондитер Зефир Ванильный, Epica Йогурт Питьевой Натуральный . mehr...
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2949 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Hausarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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ТаткаКол's Gewichtsverlauf
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