Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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59,3 kg
Bisher verloren: 37,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 44,02g | Eiw: 70,18g | Kohlh: 161,42g.
Frühstück: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Авокадо, Solgar Omega 3 950 Mg, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Mittagessen: Сырная лепешка. Abendessen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Бурый рис с пережаркой. Snacks/Sonstiges: Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес, Мир Орехов Кешью, Лента Финики Целые с Косточкой. mehr...
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1460 kcal
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Bewegung:
7171 шаг - 1 Stunde und 46 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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нельсон82's Gewichtsverlauf
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