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Very bad....
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69,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1448 kcal
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Fett: 28,45g | Eiw: 101,44g | Kohlh: 207,70g.
Frühstück: Bom Leite Queijo de Coalho Light, Melancia, Pão de Trigo Integral, Jasmine Farelo de Trigo, Mamão Papaia, Café. Mittagessen: Arroz Integral, Alface, Tomates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Yoki Proteína Texturizada de Soja Granulada, Salmão no Forno ou Grelhado. Abendessen: Wickbold Pão Integral Light, Queijo Coalho, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Wickbold Pão Integral Light, Molico Leite Desnatado. Snacks/Sonstiges: Broa de Milho, Manga Tommy, Manga Tommy. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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Liz Prates's Gewichtsverlauf
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