Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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98,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 24,99g | Eiw: 108,30g | Kohlh: 171,15g.
Frühstück: Quaker Farelo de Aveia, Bodybuilders Waxy Maize, Bodybuilders Waxy Whey , Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Max Titanium BCAA 2400, Banana, Garoto Chocolate Branco. Mittagessen: Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface Americana, Abóbora Moranga, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Sonstiges: Bodybuilders Waxy Whey , Quaker Farelo de Aveia, Banana. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Bruto 3.0's Gewichtsverlauf
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