Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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53 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1299 kcal
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Fett: 50,81g | Eiw: 45,29g | Kohlh: 173,24g.
Frühstück: Mr. Bread Roti Isi Coklat Susu, Sari Roti Roti Isi Coklat, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tumis Kangkung, Pepes Ikan Mas. Mittagessen: Nasi Putih, Bamboe Bumbu Balado, Quaker Instant Oatmeal, Wortel Dimasak, Kubis. Abendessen: Sosis Ayam, Bimoli Minyak Goreng, Bango Kecap Manis, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: MILKU Susu Strawberry, Nutrijell Jelly Powder Anggur. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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restyfiyah72's Gewichtsverlauf
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