Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
|
89 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 89 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1962 kcal
|
Fett: 135,18g | Eiw: 124,02g | Kohlh: 69,69g.
Frühstück: İçim Taze Kaşar Peyniri, Siyah Zeytin, Peysan Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Kaymak, Bal, Migros Dil Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Domatesler, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Zeytin, Zeytinyağı. Mittagessen: Kereviz Çorbası, Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş), Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Mercimek Çorbası, Ezogelin Çorbası, Ispanak Çorbası, Kırmızı Mercimek Çorbası. Abendessen: Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Adana Kebap, Domatesler, Kühne Karışık Turşu, Soğanlar, Tat Bruschetta. Snacks/Sonstiges: Migros Dil Peyniri, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Badem, Starbucks Hurmalı Fit Brownie, Quru Kurutulmuş Kivi, Espresso Kahve, Şekersiz Türk Kahvesi, Çay (Demlenmiş), Kahve. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
birdostunuzum's Gewichtsverlauf
|