Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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74,1 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3760 kcal
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Fett: 30,44g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 586,85g.
Mittagessen: Gedroogde Vijgen, Gold Standard Whey, Halfvolle Melk, Havermout, Bosbessen, Kokosolie, Ei. Abendessen: Cava, Cordial of Likeur, Sushi. mehr...
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2594 kcal
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Bewegung:
Kochen - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Sitzen - 1 Minute, Schlafen - 9 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Sex - 1 Stunde und 30 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Stehen - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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