Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 März 2021
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108,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1701 kcal
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Fett: 47,68g | Eiw: 80,16g | Kohlh: 237,29g.
Frühstück: GutBio Gouda, REWE Bio Hinterschinken, Magerquark, Chia Brötchen, Camembert, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Gekochtes Ei. Mittagessen: REWE Beste Wahl Wurzelbrot, Weißer Tafelwein, Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Sellerie, Pastinaken, Möhren, Hokkaido Kürbis, Rinderbrühe. Abendessen: Cantinelle Natives Olivenöl Extra, Hokkaido Kürbis, Weißer Tafelwein, Pastinaken, Sellerie, Rinderbrühe, Möhren. Snacks/Sonstiges: GutBio Magerquark, GutBio Honig Cremig, Haferflocken. mehr...
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3001 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fred.cologne's Gewichtsverlauf
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