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(13/03 )De 62.5kg para (20/03)60.5kg em uma semana - 2kg
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60,5 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1027 kcal
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Fett: 36,56g | Eiw: 88,73g | Kohlh: 87,79g.
Frühstück: Kenko Alga Marinha Desidratada Nori, Taeq Mirtilo Congelado, Visconti Pão de Forma Integral, 牛油果, 煎鸡蛋（不加油）. Mittagessen: Oba Salada de Frutas, 蟹肉条（用鱼糜制造）, 鸡蛋, 鱼丸, 白菜豆腐. Abendessen: Friboi Contra Filé, 洋葱, Subway Tomate, 黄瓜/青瓜（带皮）, 绿叶生菜, Pronto Light Filé de Frango, Muffato Pão Sírio. mehr...
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Verlust von 2,0 kg pro Woche
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